Kaip kepenys atsinaujina?

  • Kokios grėsmės kyla jūsų kepenims?
  • Kaip greitai atsinaujina kepenys?
  • Kaip galima palaikyti kepenų atsinaujinimą?

Kepenys yra unikalus organas, gebantis atsinaujinti pats.1 Priešingai nei kiti organai, pavyzdžiui, oda, kurie tiesiog pakeičia pažeistą audinį randu, kepenys sugeba atkurti pažeistus ar trūkstamus audinio fragmentus, pakeisdamos juos naujomis ląstelėmis.1 Šis procesas įmanomas, nes kepenyse yra kamieninių ląstelių, iš kurių gali susidaryti naujos kepenų ląstelės (hepatocitai).2

KEPENYS YRA UNIKALUS ORGANAS, GEBANTIS ATSINAUJINTI PATS.

Kokios grėsmės kyla jūsų kepenims?

Pagrindiniai veiksniai, galintys sukelti kepenų pažeidimą, yra susiję su nesveiku gyvenimo būdu. Tarp jų:3, 4

per didelis alkoholio vartojimas

dažnas vaistų (pvz., vaistų nuo skausmo) vartojimas

nesubalansuota ir riebalų gausi mityba

tam tikros ligos, pavyzdžiui, virusinis hepatitas

apsinuodijimas toksinėmis medžiagomis ar chemikalais, pavyzdžiui, nuodingais grybais

 

Kaip greitai atsinaujina kepenys?

Kepenys geba atsinaujinti po toksinių, infekcinių ir chirurginių pažeidimų. Jų gebėjimas atsinaujinti yra visiškai išskirtinis. Įrodyta, kad pašalinus 70 proc. kepenų parenchimos, organizmui reikia vos kelių savaičių, kad būtų atkurta visa šio organo funkcija.1

Kaip galima palaikyti kepenų atsinaujinimą?

Kaip jau žinome, kepenys turi nepaprastų gebėjimų atsinaujinti. Tačiau šis procesas įmanomas tik tada, kai jam padedame laikydamiesi sveikos gyvensenos. Štai keletas patarimų, kaip išsaugoti sveikas kepenis.

Dieta

Kepenų veiklai palankus lengvai virškinamas, mažai riebalų turintis maistas. Rekomenduojama valgyti reguliariai ir vengti produktų, kurie ilgainiui gali neigiamai paveikti kepenis.5

Skaityti daugiau

Fizinis aktyvumas

Net ir nedidelė kasdienė mankšta sumažina nutukimo, diabeto ar metabolinio sindromo riziką, kuri ateityje gali sukelti daug rimtesnę ligą – steatozinę kepenu liga.6

Skaityti daugiau

Būtinųjų fosfolipidų vartojimas

Būtinieji fosfolipidai yra organiniai junginiai, kurie prasiskverbia į pažeistus hepatocitus ir pagreitina jų regeneraciją.7

Skaityti daugiau

 

+ NUORODOS
  1. Diehl AM ir kt. Galimas pagrindas: ląsteliniai ir molekuliniai kepenų atsistatymo veiksniai suaugusiesiems. Klinikinių tyrimų žurnalas 2013; 123 (5): 1858-1860.

  2. Sawicki W. Histologija. Medicinos žurnalas PZWL. Varšuva 2005; 26: 437

  3. Gundermann KJ ir kt. Esminių fosfolipidų (FLE) aktyvumas sojų kepenų ligose. Farmakologinės ataskaitos 2011; 63 (3): 643–659.

  4. Wydawnictwo Literat, Šeimos gydytojo patarimai – kepenys; https://www.sw.gov.pl/assets/74/85/60/7f47ba721664a364cd57d0f447bf255bfa055ee7.pdf

  5. Amerikos kepenų fondas, Sveika mityba, Sveikesnės kepenys, Sveikesni žmonės. https://liverfoundation.org/for-patients/about-the-liver/health-wellness/nutrition/

  6. PTG ir PTMR rekomendacijos: rekomendacijos pirminės sveikatos priežiūros gydytojams dėl pacientų, sergančių kepenų funkcijos sutrikimais ir tulžies akmenlige, gydymo; „Sveikatos žurnalas“, 2017 m. balandžio mėn.

  7. Esminių fosfolipidų vartojimas. Gydymas – šeimos gydytojo kabinete; 2014 m. birželio mėn.; 6 žurnalas, 2 psl. (307): 13–15