Kepenys yra unikalus organas, gebantis atsinaujinti pats.1 Priešingai nei kiti organai, pavyzdžiui, oda, kurie tiesiog pakeičia pažeistą audinį randu, kepenys sugeba atkurti pažeistus ar trūkstamus audinio fragmentus, pakeisdamos juos naujomis ląstelėmis.1 Šis procesas įmanomas, nes kepenyse yra kamieninių ląstelių, iš kurių gali susidaryti naujos kepenų ląstelės (hepatocitai).2
KEPENYS YRA UNIKALUS ORGANAS, GEBANTIS ATSINAUJINTI PATS.
Kokios grėsmės kyla jūsų kepenims?
Pagrindiniai veiksniai, galintys sukelti kepenų pažeidimą, yra susiję su nesveiku gyvenimo būdu. Tarp jų:3, 4
 |
per didelis alkoholio vartojimas
|
|
 |
dažnas vaistų (pvz., vaistų nuo skausmo) vartojimas
|
|
 |
nesubalansuota ir riebalų gausi mityba
|
|
 |
tam tikros ligos, pavyzdžiui, virusinis hepatitas
|
|
 |
apsinuodijimas toksinėmis medžiagomis ar chemikalais, pavyzdžiui, nuodingais grybais
|
|
Kaip greitai atsinaujina kepenys?
Kepenys geba atsinaujinti po toksinių, infekcinių ir chirurginių pažeidimų. Jų gebėjimas atsinaujinti yra visiškai išskirtinis. Įrodyta, kad pašalinus 70 proc. kepenų parenchimos, organizmui reikia vos kelių savaičių, kad būtų atkurta visa šio organo funkcija.1
Kaip galima palaikyti kepenų atsinaujinimą?
Kaip jau žinome, kepenys turi nepaprastų gebėjimų atsinaujinti. Tačiau šis procesas įmanomas tik tada, kai jam padedame laikydamiesi sveikos gyvensenos. Štai keletas patarimų, kaip išsaugoti sveikas kepenis.
 |
|
Dieta
|
|
Kepenų veiklai palankus lengvai virškinamas, mažai riebalų turintis maistas. Rekomenduojama valgyti reguliariai ir vengti produktų, kurie ilgainiui gali neigiamai paveikti kepenis.5
|
| Skaityti daugiau |
|
 |
|
Fizinis aktyvumas
|
|
Net ir nedidelė kasdienė mankšta sumažina nutukimo, diabeto ar metabolinio sindromo riziką, kuri ateityje gali sukelti daug rimtesnę ligą – steatozinę kepenu liga.6
|
| Skaityti daugiau |
|
 |
|
Būtinųjų fosfolipidų vartojimas
|
|
Būtinieji fosfolipidai yra organiniai junginiai, kurie prasiskverbia į pažeistus hepatocitus ir pagreitina jų regeneraciją.7
|
| Skaityti daugiau |
|